دانلود کتاب Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self
کتاب تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self
نام کتاب : Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم
سری :
نویسندگان : Heidi Schauster
ناشر : Hummingbird Press
سال نشر : 2018
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 0999512005 , 9780999512005
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
"غذا عشق است (اما زیاد غذا نخورید!)" کمتر بخورید. تمیز بخورید. از این غذاها اجتناب کنید. خوردن لذتی حیات بخش است، اما پیام های گیج کننده از صنایع رژیم غذایی و تغذیه ممکن است شما را به این فکر وادار کند که چه بخورید. آیا خودتان را می‌بینید: خوردن غذایی که به شما انرژی نمی‌دهد یا به شما انرژی نمی‌دهد؟ نوش جانانه یا احساسی؟ بین احساس "خوب" و "بد" در مورد غذا خوردنتان؟ بیشتر از آنچه دوست دارید به غذا و بدن خود فکر می‌کنید؟ کشف کنید که چگونه به بدن خود اعتماد کنید و با عشق و عقل سلیم غذا بخورید. یاد بگیرید چگونه: بدون محرومیت یا پرخوری غذا بخورید؛ بدن خود را بپذیرید و به خرد آن اعتماد کنید؛ با شکست‌ها، افکار مخرب و نگرش‌های خودتخریب‌کننده کنار بیایید؛ عادات سالمی برای پرورش ایجاد کنید. و رژیم غذایی را کنار بگذارید تا خود را آزاد کنید تا زندگی ای را که دوست دارید داشته باشید. نوریش شما را راهنمایی می کند تا با استفاده از یک فرآیند درمانی 10 مرحله ای، غذا خوردن خود را از کنترل خود به خود دوستی تبدیل کنید. در این کتاب، هایدی شوستر، ام اس، RDN، CEDRD-S، بنیانگذار Nourishing Words Nutrition Therapy، حکمت 20 ساله خود را از تمرینات خود در منطقه بوستون در غذا خوردن آشفته و احساسی به اشتراک می گذارد.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
"Food is Love (But Don’t Eat Too Much!)” Eat less. Eat clean. Avoid these foods. Eating is a life-giving pleasure, but confusing messages from the diet and nutrition industries may leave you wondering what to eat. Do you find yourself: Eating food that doesn't nourish or energize you? Munching mindlessly or emotionally? Flipping between feeling "good" and "bad" about your eating? Thinking about food and your body more than you’d like? Discover how to trust your body, and to eat with love and common sense. Learn how to: eat without deprivation or overeating; accept your body and trust its wisdom; deal with setbacks, destructive thoughts, and self-defeating attitudes; create healthy habits to nurture yourself; and ditch dieting so you free yourself to live a life you love. Nourish will guide you to transform your eating from self-control to self-love, using a 10-step healing process. In this book, Heidi Schauster, MS, RDN, CEDRD-S, founder of Nourishing Words Nutrition Therapy, shares 20 years of wisdom from her Boston-area practice in disordered and emotional eating.
پست ها تصادفی