دانلود کتاب Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques
دسته: روانشناسی
کتاب غلبه بر بی خوابی و مشکلات خواب: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب غلبه بر بی خوابی و مشکلات خواب: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques
نام کتاب : Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques
ویرایش : Large Print
عنوان ترجمه شده به فارسی : غلبه بر بی خوابی و مشکلات خواب: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی
سری :
نویسندگان : Colin A. Espie
ناشر : ReadHowYouWant
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1459642872 , 9781459642874
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : mobi درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
تحقیقات گسترده ای که طی 25 سال انجام شده است، درمان شناختی رفتاری (CBT) را به عنوان درمان انتخابی برای بی خوابی معرفی کرده است. برای اولین بار، اصول اثبات شده CBT توسط یک پزشک متخصص در یک کتابچه راهنمای جامع خود کمکی گردآوری شده است. در یک رویکرد گام به گام واضح، الگوهای جدید آرامش، خواب و بیداری به سرعت آموخته می شوند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.