دانلود کتاب Pilates anatomy : your illustrated guide to mat work for core stability and balance
کتاب آناتومی Pilates: راهنمای مصور شما برای کار MAT برای ثبات هسته و تعادل نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب آناتومی Pilates: راهنمای مصور شما برای کار MAT برای ثبات هسته و تعادل بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Pilates anatomy : your illustrated guide to mat work for core stability and balance
نام کتاب : Pilates anatomy : your illustrated guide to mat work for core stability and balance
ویرایش : Second
عنوان ترجمه شده به فارسی : آناتومی Pilates: راهنمای مصور شما برای کار MAT برای ثبات هسته و تعادل
سری :
نویسندگان : Rael Isacowitz, Karen S. Clippinger
ناشر :
سال نشر : 2020
تعداد صفحات : 273
ISBN (شابک) : 9781492567707 , 1492567701
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 26 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
Title Page
Copyright
Dedication Page
Contents
Preface
Chapter 1: Six Key Principles of Pilates
Chapter 2: Spine, Core, and Body Alignment
Chapter 3: Muscles, Movement Analysis, and Mat Work
Chapter 4: Foundation for a Mat Session
Chapter 5: Abdominal Work for Movement and Stabilization
Chapter 6: Fine Articulation for a Flexible Spine
Chapter 7: Bridging for a Functional Spine
Chapter 8: Side Exercises for an Effective Core
Chapter 9: Extension Exercises for a Strong Back
Chapter 10: Customizing Your Pilates Program
Exercise Finder
Bibliography
About the Authors
Earning Continuing Education Credits/Units
پست ها تصادفی