دانلود کتاب Positive Bodies: Loving the Skin You’re In
کتاب بدن های مثبت: دوست داشتن پوستی که در آن هستید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب بدن های مثبت: دوست داشتن پوستی که در آن هستید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Positive Bodies: Loving the Skin You’re In
نام کتاب : Positive Bodies: Loving the Skin You’re In
ویرایش : General
عنوان ترجمه شده به فارسی : بدن های مثبت: دوست داشتن پوستی که در آن هستید
سری :
نویسندگان : Vivienne Lewis
ناشر : Australian Academic Press
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 215
ISBN (شابک) : 1921513942 , 9781921513947
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 2 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
تحقیقات به ما می گوید که 60 درصد از زنان و 35 درصد از مردان از بخشی از بدن خود ناراضی هستند.
برای جوانان 14 تا 25 ساله، تصویر بدن نگرانی شماره یک آنها است - مهمتر نسبت به خانواده، دوستان و مدرسه.
تصویر منفی بدن می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود که بر عزت نفس، هویت جنسیتی، خلق و خو، سطح رضایت جنسی و الگوهای غذا خوردن ما تأثیر می گذارد.
مثبت است. بدن ها طوری طراحی شده اند که شما را با مهارت ها، دانش و تفکر تجهیز کنند تا تصویر بدنی مثبتی را در خود و دیگران ایجاد کنید. این بر اساس اصول آزمایش‌شده و آزمایش‌شده CBT (درمان رفتاری شناختی) است و نمونه‌هایی از زندگی واقعی کسانی را نشان می‌دهد که مبارزه کرده‌اند، اما در جنگ خود علیه نارضایتی از تصویر بدن و نفرت از خود پیروز شده‌اند. Positive Bodies که برای مردان و زنان در هر سنی از جمله نوجوانان و کودکان مناسب است، می‌تواند به والدین، معلمان و مشاورانی که می‌خواهند به دیگران در مسائل نارضایتی از بدن کمک کنند، کمک کند. کاربرگ های مفید با فعالیت ها همراه با اطلاعاتی در مورد علائم هشدار دهنده اختلالات خوردن گنجانده شده است. مقابله با پرخوری و پرخورها؛ مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی؛ الگوی مثبت بودن؛ افزایش عزت نفس؛ و برای دریافت کمک اضافی به کجا مراجعه کنید. اگر قبلاً سفر خود را به سمت تصویر بدنی مثبت آغاز کرده اید، تمرین تکنیک ها و استراتژی ها در Positive Bodies کاری را که در حال حاضر انجام می دهید بهبود می بخشد.
برای جوانان 14 تا 25 ساله، تصویر بدن نگرانی شماره یک آنها است - مهمتر نسبت به خانواده، دوستان و مدرسه.
تصویر منفی بدن می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود که بر عزت نفس، هویت جنسیتی، خلق و خو، سطح رضایت جنسی و الگوهای غذا خوردن ما تأثیر می گذارد.
مثبت است. بدن ها طوری طراحی شده اند که شما را با مهارت ها، دانش و تفکر تجهیز کنند تا تصویر بدنی مثبتی را در خود و دیگران ایجاد کنید. این بر اساس اصول آزمایش‌شده و آزمایش‌شده CBT (درمان رفتاری شناختی) است و نمونه‌هایی از زندگی واقعی کسانی را نشان می‌دهد که مبارزه کرده‌اند، اما در جنگ خود علیه نارضایتی از تصویر بدن و نفرت از خود پیروز شده‌اند. Positive Bodies که برای مردان و زنان در هر سنی از جمله نوجوانان و کودکان مناسب است، می‌تواند به والدین، معلمان و مشاورانی که می‌خواهند به دیگران در مسائل نارضایتی از بدن کمک کنند، کمک کند. کاربرگ های مفید با فعالیت ها همراه با اطلاعاتی در مورد علائم هشدار دهنده اختلالات خوردن گنجانده شده است. مقابله با پرخوری و پرخورها؛ مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی؛ الگوی مثبت بودن؛ افزایش عزت نفس؛ و برای دریافت کمک اضافی به کجا مراجعه کنید. اگر قبلاً سفر خود را به سمت تصویر بدنی مثبت آغاز کرده اید، تمرین تکنیک ها و استراتژی ها در Positive Bodies کاری را که در حال حاضر انجام می دهید بهبود می بخشد.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Research tell us that 60% of women and 35% of men are dissatisfied with some part of their bodies.
For youth aged 14 to 25 years old, body image is their number one concern — more important than family, friends and school.
A negative body image can lead to anxiety and depression, affecting our self-esteem, gender identity, mood, level of sexual fulfilment and eating patterns.
Positive Bodies is designed to equip you with the skills, knowledge, and thinking to foster a positive body image in yourself and others. It is based on tried and tested CBT (cognitive behavioural therapy) principles and features real-life examples of those who have struggled but won their war against body image dissatisfaction and self-hatred. Appropriate for men and women of any age including adolescents and children, Positive Bodies can also assist parents, teachers and counsellors wanting to help others with body dissatisfaction issues. Helpful worksheets with activities are included along with information on the warning signs of eating disorders; tackling binge eating and fussy eaters; managing stress, anxiety and depression; being a positive role model; boosting self-esteem; and where to go to get additional help. If you’ve already started your journey towards a positive body image, practising the techniques and strategies in Positive Bodies will enhance the work you’re already doing.
For youth aged 14 to 25 years old, body image is their number one concern — more important than family, friends and school.
A negative body image can lead to anxiety and depression, affecting our self-esteem, gender identity, mood, level of sexual fulfilment and eating patterns.
Positive Bodies is designed to equip you with the skills, knowledge, and thinking to foster a positive body image in yourself and others. It is based on tried and tested CBT (cognitive behavioural therapy) principles and features real-life examples of those who have struggled but won their war against body image dissatisfaction and self-hatred. Appropriate for men and women of any age including adolescents and children, Positive Bodies can also assist parents, teachers and counsellors wanting to help others with body dissatisfaction issues. Helpful worksheets with activities are included along with information on the warning signs of eating disorders; tackling binge eating and fussy eaters; managing stress, anxiety and depression; being a positive role model; boosting self-esteem; and where to go to get additional help. If you’ve already started your journey towards a positive body image, practising the techniques and strategies in Positive Bodies will enhance the work you’re already doing.