دانلود کتاب Resiliencia. De vidrio roto a vitroux

فهرست مطالب :

Portadilla
Legales
Agradecimientos
Introducción
Aspectos metodológicos
Criterio de selección de los casos
Capítulo 1 ¿Qué es la resiliencia?
Empecemos por definirla
Resiliencia en psicología
Principales ideas del Capítulo 1 ¿Qué es la resiliencia?
Capítulo 2 ¿Qué no es la resiliencia?
No es una característica exclusiva de unos pocos
La venganza no es resiliencia
Resistencia no es resiliencia
Negación no es resiliencia
Principales ideas del Capítulo 2 ¿Qué no es resiliencia?
Capítulo 3. Las crisis
Y ahora…, ¿Qué hago?
Barajar y dar de nuevo
Principales ideas del Capítulo 3. Las crisis
Capítulo 4. El contexto
¿Cómo influye el contexto?
Principales ideas del Capítulo 4. El contexto
Capítulo 5. Resiliencia y autorrestauración
¿Qué es un restaurador?
¿Cómo lograr la autorrestauración?
Características de los autorrestauradoreS
Principales ideas del Capítulo 5. Resiliencia y autorrestauración
Capítulo 6. El entrenamiento
La adversidad como motor: “¿Qué hubiera sido si…?”
Prestar atención al propio patrón de pensamiento
Reconocer el poder del pensamiento positivo
Prestar atención a las consecuencias del pensamiento negativo
Cuestionar mandatos y viejas creencias
Trabajar en el desarrollo de la propia paciencia
Cultivar la autodisciplina
Evitar repetir la misma forma de resolución
Aprender a registrar las metas conquistadas
Aprender a identificar los sentimientos
Cultivar la creatividad
Aprender a superar el temor al ridículo
Focalizarnos en lo que tenemos
Principales ideas del capítulo 6el entrenamiento
Capítulo 7. Cambios sociales, trabajo y resiliencia
Preparándonos para entrenar
Principales ideas del Capítulo 7. Cambios sociales, trabajo y resiliencia
Conclusión
Anexo. Biografías ejemplificadoras
Viktor Frankl
Eugenia Sacerdote de Lustig
Tony Meléndez
Rigoberta Menchú
Stephen Hawking
Helen Keller
Mario Capecchi
Estela de Carlotto
Mónica Carranza
Margarita Barrientos
Resiliencia grupallos sobrevivientes de la tragedia de los Andes
Bibliografía