دانلود کتاب Self-Coached Climber: The Guide to Movement, Training, Performance
کتاب کوهنورد خود مربی: راهنمای حرکت، آموزش، عملکرد نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کوهنورد خود مربی: راهنمای حرکت، آموزش، عملکرد بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Self-Coached Climber: The Guide to Movement, Training, Performance
نام کتاب : Self-Coached Climber: The Guide to Movement, Training, Performance
ویرایش : Pap/DVD
عنوان ترجمه شده به فارسی : کوهنورد خود مربی: راهنمای حرکت، آموزش، عملکرد
سری :
نویسندگان : Dan M. Hague, Douglas Hunter
ناشر : Stackpole Books
سال نشر : 2006
تعداد صفحات : 376
ISBN (شابک) : 9780811733397
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 18 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
Acknowledgments
Introduction
Balance .................................................1
Establishing a Good Base of Support
Body Awareness
Turning and Flagging
Controlling Force: Movement Initiation and Movement Centers
Learning Movement in Climbing
Improving Your Redpoint and On-Sight Tactics
The Physiology of Climbing
Aerobic Endurance Training
Anaerobic Endurance Training
Strength and Power
Emotional and Mental Training
Self-Assessment and Goal Setting
Chapter 13 Your Personalized Training Plan 1 ............................ 89
Glossary
References
About the Authors
Index
پست ها تصادفی