دانلود کتاب Skinny chicks don't eat salads: stop starving, start eating and losing
کتاب جوجه های لاغر سالاد نمی خورند: گرسنگی را متوقف کنید، شروع به خوردن کنید و از دست بدهید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب جوجه های لاغر سالاد نمی خورند: گرسنگی را متوقف کنید، شروع به خوردن کنید و از دست بدهید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Skinny chicks don't eat salads: stop starving, start eating and losing
نام کتاب : Skinny chicks don't eat salads: stop starving, start eating and losing
عنوان ترجمه شده به فارسی : جوجه های لاغر سالاد نمی خورند: گرسنگی را متوقف کنید، شروع به خوردن کنید و از دست بدهید
سری :
نویسندگان : Avanti, Christine
ناشر : Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale
سال نشر : 2009;2010
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9781605299976 , 1605296597
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
پر شده با توصیه های دنیای واقعی برای دگرگونی در زندگی واقعی، جوجه های لاغر سالاد نمی خورند توسط کریستین آوانتی، CN نشان می دهد که کاهش وزن نه تنها هنگام خوردن کربوهیدرات ها، چربی ها و همه غذاهای مورد علاقه شما ممکن است⁰́₄ بلکه تنها راه است. برنامه جوجه های لاغر شما: - در 7 روز اول تا 7 پوند وزن کم کنید - هر 4 ساعت غذا بخورید تا متابولیسم چربی سوزی خود را حفظ کنید - هرگز احساس کمبود نکنید، با بیش از 100 دستور غذای شگفت انگیز که برای ایجاد تعادل کامل پروتئین طراحی شده اند. کربوهیدرات ها و چربی برنامه جوجه های لاغر را به مدت 30 روز دنبال کنید و متوجه خواهید شد که دیگر برده هوس های شدیدی که منجر به چرخه های بی پایان گرسنگی، پرخوری و احساس گناه می شود نیستید. پس سالادهای خسته کننده را دور بریزید و دوباره شروع به لذت بردن از غذا کنید تا به کاهش وزن پایدار و سالم برسید. صفحه عنوان؛ فداکاری؛ فهرست مطالب؛ معرفی؛ بخش اول: جوجه های لاغر علم را یاد می گیرند. فصل 1: چگونه سالادها ما را دچار مشکل بزرگ چربی کردند. فصل 2: الفبای کاهش وزن. فصل 3: این مقدار است که به حساب می آید. فصل 4: زیبایی تعادل. فصل 5: خوردن شبانه روزی. فصل 6: هر بدنی مشکلاتی دارد. بخش دوم: جوجه‌های لاغر پروتئین و کربوهیدرات را مرور می‌کنند. فصل 7: پروتئین لاغر و متوسط. فصل 8: توطئه کربوهیدرات. فصل 9: عامل ترس چربی. فصل 10: خودتان را لاغر بنوشید. بخش سوم: جوجه‌های لاغر همه چیز را کنار هم می‌گذارند
فهرست مطالب :
Praise
Title Page
Dedication
Table of Contents
Introduction
PART I: SKINNY CHICKS LEARN THE SCIENCE
CHAPTER 1: How Salads Got Us into Big Fat Trouble
CHAPTER 2: The ABCs of Weight Loss
CHAPTER 3: It\'s the Amount That Counts
CHAPTER 4: The Beauty of Balance
CHAPTER 5: Munch around the Clock
CHAPTER 6: Every Body\'s Got Issues
PART II: SKINNY CHICKS REVISIT PROTEIN AND CARBS
CHAPTER 7: Lean, Mean Protein
CHAPTER 8: The Carb Conspiracy
CHAPTER 9: The Fat Fear Factor
CHAPTER 10: Drink Yourself Skinny
PART III: SKINNY CHICKS PUT IT ALL TOGETHER CHAPTER 11: Skinny Chicks\' Meal PlansCHAPTER 12: Supplemental Insurance
CHAPTER 13: Darnit, Get Your Lazy Butt on the Treadmill
PART IV: SKINNY CHICKS IN THE REAL WORLD
CHAPTER 14: Skinny Chicks Have Their Ups and Downs
CHAPTER 15: Every Day Is a Splurge Day
CHAPTER 16: The Diner\'s Dilemma
CHAPTER 17: Skinny Chicks\' Helpful Tricks
PART V: SKINNY CHICKS GET IN THE KITCHEN
Recipes
Appendix
References
Acknowledgments
Index
A, B, C
D, E, F
G, H, I
J, K, L
M, N, O
P, Q, R
S, T, U
V, W, X
Y, Z
Copyright
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Packed with real-world advice for a real-life transformation, Skinny Chicks Don't Eat Salads by Christine Avanti, CN shows that it's not only possible to shed weight while eating carbs, fats, and all your favorite foods⁰́₄it's the ONLY way.On the Skinny Chicks plan you will:-Drop up to 7 pounds within the first 7 days-Eat every 4 hours to keep your fat-burning metabolism humming-Never feel deprived, with over 100 fabulous recipes designed to provide the perfect balance of protein, carbs, and fatFollow the Skinny Chicks program for 30 days and you'll find you're no longer a slave to the overpowering cravings that lead to endless cycles of starving, bingeing, and guilt. So toss the boring salads and start enjoying food again to achieve lasting, healthy weight loss!;Praise; Title Page; Dedication; Table of Contents; Introduction; PART I: SKINNY CHICKS LEARN THE SCIENCE; CHAPTER 1: How Salads Got Us into Big Fat Trouble; CHAPTER 2: The ABCs of Weight Loss; CHAPTER 3: It's the Amount That Counts; CHAPTER 4: The Beauty of Balance; CHAPTER 5: Munch around the Clock; CHAPTER 6: Every Body's Got Issues; PART II: SKINNY CHICKS REVISIT PROTEIN AND CARBS; CHAPTER 7: Lean, Mean Protein; CHAPTER 8: The Carb Conspiracy; CHAPTER 9: The Fat Fear Factor; CHAPTER 10: Drink Yourself Skinny; PART III: SKINNY CHICKS PUT IT ALL TOGETHER
پست ها تصادفی