دانلود کتاب Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon
کتاب شروع تا پایان: 24 هفته تا ورزش سه گانه استقامتی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب شروع تا پایان: 24 هفته تا ورزش سه گانه استقامتی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon
نام کتاب : Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon
ویرایش : 3rd ed (Online-ausg.)
عنوان ترجمه شده به فارسی : شروع تا پایان: 24 هفته تا ورزش سه گانه استقامتی
سری : EBL-Schweitzer
نویسندگان : Frey. Roch, Huddle. Paul, Murphy. T. J
ناشر : Meyer & Meyer
سال نشر : 2013
تعداد صفحات : 192
ISBN (شابک) : 9781782550235 , 1782553444
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 5 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
پوشش دادن؛ صفحه عنوان؛ کپی رایت؛ فهرست؛ سپاسگزاریها؛ پیشگفتار تی جی مورفی; مقدمه پل هادل; پیش نیازهای آموزش مرد آهنی; فصل 1: اصول مرد آهنین; فصل دوم: آزمایش
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Cover; Title Page; Copyright; Contents; Acknowledgements; Foreword by T J Murphy; Introduction by Paul Huddle; Ironman Training Prerequisites; Chapter 1: Ironman Fundamentals; Chapter 2: Testing & Heart Rate; Chapter 3: Terminology & Techniques; Chapter 4: Weight Training; Chapter 5: THE PROGRAM: Adaptation Phase; Chapter 6: THE PROGRAM: Aerobic Base; Chapter 7: THE PROGRAM: Ironman Specific Base; Chapter 8: THE PROGRAM: Race Phase; Chapter 9: THE PROGRAM: Workout Charts; Chapter 10: Race Week; Chapter 11: Ironman Nutrition; Chapter 12: Resources; Index/Credits.
Okay, you've finished your first short-distance triathlon, maybe even an Olympic distance triathlon or an Ironman 70.3. Now it's time to up the ante and go further and faster. Paul Huddle and Roch Frey are up to the challenge. Longer workouts, balancing work, family and training, adding speed work, recovery and the mental game are all essential when you decide to move up to the Ironman distance. No one has more training or racing experience than Roch and Paul. They will get you to your target race healthy, happy and ready for more. Guaranteed. The 24-week training program is laid out in fou.