دانلود کتاب Strength Training: Staying Fit and Fabulous
دسته: درمان
کتاب تمرینات قدرتی: تناسب اندام و عالی بودن نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تمرینات قدرتی: تناسب اندام و عالی بودن بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Strength Training: Staying Fit and Fabulous
نام کتاب : Strength Training: Staying Fit and Fabulous
عنوان ترجمه شده به فارسی : تمرینات قدرتی: تناسب اندام و عالی بودن
سری :
نویسندگان : Cris Caivano
ناشر : Ixia Press
سال نشر : 2017
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 1840727578 , 0486818888|
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 15 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اگرچه همه با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می دهند، اما بیشتر این کاهش به دلیل عدم استفاده است و با انجام این تمرینات هدفمند قابل ترمیم و حتی بهبود است. D. Cristine Caivano، درمانگر ورزش و حرکت، از سالها تخصص خود استفاده می کند تا یک راهنمای گام به گام برای افزایش انعطاف پذیری و انعطاف پذیری بدون توجه به نقطه شروع شما ارائه دهد. هشتاد تمرین شامل 350 عکس است که هر ژست را نشان می دهد. این ترکیبی از روش‌های یوگا، پیلاتس، تای چی، چه در حال بهبودی پس از یک جراحت یا جراحی هستید، به امید کاهش مشکلات خاص مانند کمردرد یا زانو‌های قلقلی، یا صرفاً تلاش برای حفظ تناسب اندام خود با توصیه‌های تغذیه‌ای و ورزشی مناسب. رشته های دیگر به شما کمک می کنند تا به اهداف خود برسید.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Although everyone loses muscle mass with age, much of this decline is due to disuse and can be repaired and even improved by practicing these targeted exercises. Exercise and movement therapist D. Cristine Caivano draws upon her years of expertise to provide a step-by-step guide to increasing flexibility and resilience regardless of your starting point. Eighty exercises feature 350 photographs illustrating each pose. Whether you are recovering from an injury or surgery, hoping to alleviate specific problems such as back pain or creaky knees, or simply attempting to maintain your fitness with tailored nutritional and exercise advice, this blend of methods from yoga, Pilates, tai chi, and other disciplines will help you achieve your goals.
پست ها تصادفی