دانلود کتاب Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training
کتاب کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training
نام کتاب : Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training
ویرایش : 4
عنوان ترجمه شده به فارسی : کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری
سری :
نویسندگان : Thomas Kurz
ناشر : Stadion Publ. Co.
سال نشر : 2015
تعداد صفحات : 0
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 3 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
نسخه چهارم SRETCHING SCIENTIFICALly, A Guide to Flexibility Training covered to Flexibility Trained to Kindle, به شما آموزش می دهد:
* چگونه ایمن و سریع حرکات کششی انجام دهید تا حداکثر انعطاف پذیری خود را به دست آورید و حفظ کنید
* چگونه عضلات خود را قوی تر کنید مدت طولانی تری تا همیشه انعطاف پذیر بمانید
* نحوه انجام اسپلیت حتی اگر بیش از 40 یا 50 سال دارید
* چگونه می توانید بدون گرم کردن اسپلیت انجام دهید
* چگونه پیشرفت کنید هر یک از سه نوع انعطاف پذیری - پویا، ایستا فعال و غیرفعال ایستا - متناسب با نیازهای هر ورزشکاری
* اگر می خواهید عضلات خود را بکشید چه تمرین هایی \"نه-نه\" هستند
* همه عوامل محدود کننده انعطاف پذیری
* تست های بسیار ساده تحرک مفصل ران و طول عضله که تصورات غلط رایج در مورد آنچه انعطاف پذیری را بیشتر محدود می کند را برطرف می کند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
The fourth edition of STRETCHING SCIENTIFICALLY, A Guide to Flexibility Training coverted to Kindle format, teaches:
* How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility
* How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time
* How to do splits even if you are over 40 or 50
* How to kick high and do splits with no warm-up
* How to develop each of the three kinds of flexibility—dynamic, static active and static passive—to suit every athlete's needs
* What exercises are "no-no's" if you want to stretch your muscles
* All the factors limiting flexibility
* Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most
پست ها تصادفی