دانلود کتاب The BODYVERSE.: 4 Minute Miracles. Become Your Own Personal Trainer.
دسته: پرورش اندام
کتاب BODYVERSE.: معجزه 4 دقیقه. مربی شخصی خود شوید. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب BODYVERSE.: معجزه 4 دقیقه. مربی شخصی خود شوید. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The BODYVERSE.: 4 Minute Miracles. Become Your Own Personal Trainer.
نام کتاب : The BODYVERSE.: 4 Minute Miracles. Become Your Own Personal Trainer.
عنوان ترجمه شده به فارسی : BODYVERSE.: معجزه 4 دقیقه. مربی شخصی خود شوید.
سری :
نویسندگان : Cumbassa, Medy
ناشر :
سال نشر : 2020
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9798665960364
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 4 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
اینکه چگونه \"من فکر می کنم پس هستم\" کلید تعریف مجدد شکل بدن شما است. آیا تا به حال متوجه شده اید که به نظر می رسد اعتماد به نفس، مدیریت وزن، جریان ارتعاشی خوب، یعنی بهترین تجربیات زندگی، ذاتاً با هم مرتبط هستند؟ بله زمان دو درس اول: شما فرافکنی از آن چیزی هستید که فکر می کنید هستید. تصویر = Imag(in)e. تصویر شما همان چیزی است که تصور می کنید. درد مساوی سود نیست. از دهه 80، علم ورزش نشان داده است که ثبات و تکرار، به جای زمان و تلاش، منجر به تحول پایدار می شود. ترفند این نیست که "بهترین ظاهر خود را داشته باشید"، بلکه "بهترین خود را احساس کنید". اعتماد به نفس به فرم بدن خلاصه نمی شود. این به ایده آل درونی شما از خودتان برمی گردد. اکنون، دشمن شماره 1 نتایج، شک و خود خرابکاری است. همه کلیشه‌ها را می‌دانید: «دلایلی» که رها کردید، واضح است که فقط بهانه‌هایی بودند... پس از انجام کارهای بزرگ، دوباره به عادت‌های بد برگشتید... همه کارهای سخت را انجام می‌دهید، اما هیچ چیز تغییر نمی‌کند. ... شما خود را دست کم می گیرید و نمی دانید چگونه متوقف شوید. این مسائل عمیق را تغییر دهید، تنظیمات خود را دوباره سیم کشی کنید، کار را سرگرم کننده کنید و شاهد تغییر بدن خود باشید. آیا می دانستید 98 درصد رژیم های غذایی با شکست مواجه می شوند؟ آره! ... 98 درصد از رژیم های غذایی شکست می خورند. ماریسا پیر که افرادی مانند جین فوندا را آموزش داده است، توسط مجله Men's Health به عنوان بهترین درمانگر بریتانیایی انتخاب شد و به عنوان یکی از راهنمای Tatler در لیست 250 پزشک برتر بریتانیا قرار گرفت، می‌گوید: «تنها چیزی که مؤثر است، عاشق شدن به بدن است. و انجام کارهایی که دوست داری. روش BODYVERSE اینجاست تا به شما کمک کند تا به آن دست یابید، با ترکیب علم ورزشی تمرین تاباتا با روانشناسی معاصر. تناسب اندام + ذهن آگاهی = نتایج معجزه آسا. ذهن و بدن یکی هستند و علم = قدرت. اگر خودتان بدانید که چگونه این کار را انجام دهید، نیازی به PT ندارید. در این کتاب کشف خواهید کرد قدرت تصور از خود و نحوه تنظیم تجربه شما. چگونه کمتر از 5 دقیقه تمرین به طور منظم می تواند شما را از مبتدی به ورزشکار با استفاده از روش تاباتا هییت برساند. چگونه یک برنامه 7 روزه برنامه ریزی کنیم که مناسب هر سبک زندگی و عشق واقعی به همه غذاها باشد! هک های بازسازی اعتماد، برای نتایج در تمام زمینه های زندگی شما. 40 حرکت آسان P تا عجیب و غریب با توضیحات و تصاویر. پایه ای در ارکان اساسی مدیتیشن و ذهن آگاهی. بسیاری از افراد از بدن خود دوری می‌کنند، زیرا نمی‌توانند تصور کنند که بدنشان متفاوت از امروز است. اینگونه است که ترسوها زندگی می کنند و از درخشش خود پنهان می شوند. یکی از آنها نباش این کتاب اینجاست تا مسیر طولانی، لذت بخش و ایمن را برای رسیدن به شما آزادتر نشان دهد. همچنین اینجاست تا نه تنها در زمان، بلکه در هزینه شما نیز صرفه جویی کند. برای فعال کردن BODYVERSE خود نیازی به باشگاه ندارید، می توانید در هر زمان و هر مکان با حداقل تجهیزات کار کنید. آن را در سفر، رژیم کاری، زندگی خانوادگی یا حتی در یک استراحت قهوه مناسب کنید. آیا آماده هستید که دقیقاً چه کسی هستید دیده شوید؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که می تواند به این راحتی در نهایت اعتماد به نفس - برای زندگی؟! اگر می‌خواهید قفل BODYVERSE خود را باز کنید، تا با قدرت و شادی ذاتی خود بیدار شوید، همین حالا به بالا بروید و روی دکمه «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید.
فهرست مطالب :
Title Page Copyright Contents Never pay for another gym membership subscription again - click the image: Introduction I am Medy Cumbassa Rewards = Meditations The science of Tabata The science of BODYVERSE training. Food = Fuel Nutritional Miracles Create your custom workouts plans How to Tabata: 4 Minute Miracles The Golden Rule: BODYVERSE workouts. Beginners to pro-athletes. Meditations 1. MEDITATION. Grounding and presence. 2. AFFIRMATION. Forgive. Read the following aloud. 3. STORY. The Past. Unconditioning. 4. CREATE. Abracadabra - "I will create as I speak" Conclusion References Review
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
How "I think therefore I am" is the key to re-defining your body shape. Ever notice that confidence, weight management, good vibrational flow, i.e. the best experiences in life seem to be inherently linked? Yea. Time for your first two lessons: You're a projection of who you think you are. Image = Imag(in)e. Your image is what you imagine it to be. Pain does not equal gain.Since the 80s, sports science has shown that consistency and repetition, rather than time and effort, result in lasting transformation. The trick is not to 'look your best', but to 'feel your best'. Confidence doesn't come down to body shape. It comes down to your inner ideal of yourself. Now, the #1 enemy of results is doubt and self-sabotage. You know all the clichés : the "reasons" you gave up were obviously just excuses... after loads of great work, you fell back into bad habits... you're doing all the hard work, but nothing is changing... you undervalue yourself, and don't know how to stop. Change these deep issues, rewire your settings, make the work fun, and watch your body transform. Did you know that 98% of diets fail? YES! … 98% of diets fail. Marissa Peer who has trained the likes of Jane Fonda, was voted Best British Therapist by Men's Health magazine, and listed as one of Tatler's Guide to Britain's 250 Best Doctors says : "The only thing that works is falling in love with your body, and doing the things you like." The BODYVERSE method is here to help you achieve that, combining the sports science of Tabata training with contemporary psychology. Fitness + Mindfulness = Miraculous Results. Mind and body are one, and knowledge = power. You don’t need a PT if you know how to do it yourself. In this book you will discover The the power of self-image, and how it regulates your experience. How under 5 minutes of training regularly can get you from beginner to athlete results using the Tabata hiit method. How to plan a 7 day schedule that suits any lifestyle and - true love of all foods! Confidence reconstruction hacks, for results across all areas of your life. 40 easy-P to freak-busta moves with descriptions and illustrations. A foundation in the basic pillars of meditation and mindfulness. Many people avoid their body because they can't imagine it being any different from how it is today. That's how cowards live, hiding from their own brilliance. Don't be one of them. This book is here to reveal the long, pleasurable, safe route to a freer you. It is also here to save you not just time, but also money. To activate your BODYVERSE you need no gym, you can work anytime, anywhere, using minimal equipment. Fit it around travel, work regime, family life, or even in a coffee break. Are you ready to be seen for who you truly are? Did you ever think it could be so easy to be finally confident - for life?! If you want to unlock your BODYVERSE, to awaken to your innate power and happiness, scroll up and click the “Add to Cart” button right now.