دانلود کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential
کتاب M.A.X. Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب M.A.X. Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential
نام کتاب : The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential
ویرایش : 2
عنوان ترجمه شده به فارسی : M.A.X. Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید
سری :
نویسندگان : Shoenfeld, Brad
ناشر :
سال نشر : 2021
تعداد صفحات : 282
ISBN (شابک) : 2021010385 , 9781718207158
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 108 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
The M.A.X. Muscle Plan 2.0, 2nd ed.
Contents
Exercise Finder
Guide to Muscles
Foreword
Acknowledgments
Introduction
Chapter 1 - The Science of Hypertrophy: What Makes Muscles Grow?
Chapter 2 - M.A.X. Periodization
Chapter 3 - Exercises for the Back, Chest, and Abdomen
Chapter 4 - Exercises for the Shoulders and Arms
Chapter 5 - Exercises for the Lower Body
Chapter 6 - M.A.X. Warm-Up
Chapter 7 - M.A.X. Break-in Routine
Chapter 8 - M.A.X. Strength Phase
Chapter 9 - M.A.X. Metabolic Phase
Chapter 10 - M.A.X. Muscle Phase
Chapter 11 - M.A.X. Nutrition
Chapter 12 - The Cardio Connection
Chapter 13 - The M.A.X. Muscle Plan 2.0 Q&A
References
About the Author
Earn Continuing Education Credits/Units
Blank Page
پست ها تصادفی