دانلود کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease
کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease
نام کتاب : The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease
ویرایش : Illustrated
عنوان ترجمه شده به فارسی : روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید.
سری :
نویسندگان : Arne Astrup, Jennie Brand-Miller, Christian Bitz
ناشر : Pam Krauss/Avery
سال نشر : 2017
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 0451495845 , 9780451495846
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 76 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
بر اساس رژیم غذایی نوردیک تقریباً کامل، این رویکرد بدون حقه و از نظر علمی اثبات شده برای غذا خوردن به شما کمک می‌کند تا پوندهای ناخواسته را برای همیشه کاهش دهید. متخصصان پاورهاوس، آرن آستروپ، پروفسور جنی برند-میلر، و کریستین بیتز می‌دانند که رژیم نوردیک بهترین رژیم غذایی در جهان برای سالم ماندن و لاغر ماندن، حتی در میانسالی و بعد از آن است. به عنوان رهبران تحقیقات چاقی، علم قند خون، و زندگی سالم، آنها آموخته اند که خوردن نسبت خاصی از پروتئین، غلات کامل و سبزیجات و ترکیب مواد سنتی شمال اروپا مانند آرد چاودار، ماست اسکایر و روغن کلزا در غذای فرد. رژیم غذایی موثرترین راه برای سلامت کلی و وزن ثابت است. علم پیچیده ای در پس رژیم نوردیک وجود دارد، اما اتخاذ آن بسیار ساده و خوشمزه است. خوانندگان قادر خواهند بود بدون نیاز به شمارش یک کالری یا حذف کربوهیدرات، لبنیات و گوشت، بهبودهای قابل توجهی را در سلامت و وزن خود مشاهده کنند - و حتی از شیوع وحشتناک میانسالی جلوگیری کنند. روش نوردیک با نگاهی عمیق به مطالعات بررسی شده که از رژیم غذایی حمایت می‌کنند و بیش از 60 دستور العمل عکس‌برداری شده خیره‌کننده، کتاب آشپزی پیشرو سلامتی است که خوانندگان برای دریافت و حفظ سلامتی مادام‌العمر به آن نیاز دارند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Based on the practically perfect Nordic Diet, this gimmick-free and scientifically proven approach to eating will help you keep unwanted pounds off for good. Powerhouse experts Arne Astrup, Professor Jennie Brand-Miller, and Christian Bitz know that the Nordic Diet is the “best diet in the world” for getting healthy and staying lean, even into middle age and beyond. As leaders in obesity research, glycemic science, and healthy living, respectively, they’ve learned that eating a specific ratio of proteins, whole grains, and vegetables and incorporating traditional Nordic ingredients such as rye flour, skyr yogurt, and rapeseed oil into one’s diet are the most effective paths to overall health and stable weight. There’s complex science at work behind the Nordic Diet, yet it’s remarkably simple and delicious to adopt. Readers will be able to see significant improvements in their health and weight—and even prevent the dreaded middle-age spread—without ever having to count a single calorie or eliminate carbs, dairy, and meat. Featuring an in-depth look at peer-reviewed studies that support the diet and more than 60 stunningly photographed recipes, The Nordic Way is the health-forward cookbook that readers need to get and stay healthy for life.
پست ها تصادفی