دانلود کتاب The Omega Diet: The Lifesaving Nutritional Program Based on the Diet of the Island of Crete
کتاب رژیم امگا: برنامه غذایی نجات بخش بر اساس رژیم غذایی جزیره کرت نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب رژیم امگا: برنامه غذایی نجات بخش بر اساس رژیم غذایی جزیره کرت بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The Omega Diet: The Lifesaving Nutritional Program Based on the Diet of the Island of Crete
نام کتاب : The Omega Diet: The Lifesaving Nutritional Program Based on the Diet of the Island of Crete
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : رژیم امگا: برنامه غذایی نجات بخش بر اساس رژیم غذایی جزیره کرت
سری :
نویسندگان : Artemis P. Simopoulos, Jo Robinson
ناشر : Harper Paperbacks
سال نشر : 1999
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 0060930233 , 9780060930233
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 915 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
رژیم غذایی اثبات شده پزشکی که تعادل غذایی ضروری بدن شما را بازیابی می کند
"چربی های خوب" - اسیدهای چرب ضروری - بر هر جنبه ای از وجود ما تأثیر می گذارد، از ضربان قلب گرفته تا توانایی ما برای یادگیری به خاطر سپردن. دو نوع اسید چرب ضروری (EFA) وجود دارد، امگا 6 و امگا 3. مشکل رژیم مدرن ما این است که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 بسیار بیشتری نسبت به امگا 3 است. این عدم تعادل پنهان ما را در برابر بیماری های قلبی، سرطان، چاقی، بیماری های خودایمنی، آلرژی، دیابت و افسردگی آسیب پذیرتر می کند.
رژیم امگا یک رژیم غذایی طبیعی و آزمایش شده است که اسیدهای چرب ضروری را در رژیم غذایی شما متعادل می کند. این غذا مملو از غذاهای خوشمزه است که حاوی چربی های "خوب" از جمله سس سالاد واقعی، پنیر، تخم مرغ، ماهی - حتی دسر شکلاتی گاه به گاه - و مقدار زیادی میوه، سبزیجات و حبوبات غنی از آنتی اکسیدان است.
رژیم غذایی امگا ارائه می دهد:
- هفت دستورالعمل غذایی ساده برای سلامت جسمی و روانی بهینه
- راهنمای مختصری در مورد غذاهایی که برای بازیابی نیاز دارید. تعادل تغذیه ای بدن شما
- یک برنامه غذایی که به شما امکان می دهد همزمان با کاهش چربی، چربی بخورید
- پنجاه دستور غذای خوشمزه که سریع و آسان آماده می شوند
- منوی سه هفته ای جامع برای کمک به شما برای شروع
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
The medically proven diet that restores your body's essential nutritional balance
"Good fats"--essential fatty acids--influence every aspect of our being, from the beating of our hearts to our ability to learn to remember. There are two types of essential fatty acids (EFAs), omega-6 and omega-3. The problem with our modern diet is that it contains far more omega-6 fatty acids than omega-3s. This hidden imbalance makes us more vulnerable to heart disease, cancer, obesity, autoimmmune diseases, allergies, diabetes, and depression.
The Omega Diet is a natural, time-tested diet that balances the essential fatty acids in your diet. It is packed with delicious food that contain the "good" fats, including real salad dressing, cheese, eggs, fish--even the occasional chocolate dessert--and an abundance of antioxidant-rich fruits, vegetables, and legumes.
The Omega Diet provides:
- seven simple dietary guidelines for optimal physical and mental health
- a concise guide to the foods you need to restore your body's nutritional balance
- a diet plan that lets you eat fat as you lose fat
- fifty delicious recipes that are quick and easy to prepare
- a comprehensive three-week menu to help you get started
پست ها تصادفی