دانلود کتاب The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done
کتاب ملکه حواس پرتی: چگونه زنان مبتلا به ADHD می توانند بر هرج و مرج غلبه کنند، تمرکز پیدا کنند و کارهای بیشتری انجام دهند نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب ملکه حواس پرتی: چگونه زنان مبتلا به ADHD می توانند بر هرج و مرج غلبه کنند، تمرکز پیدا کنند و کارهای بیشتری انجام دهند بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done
نام کتاب : The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done
عنوان ترجمه شده به فارسی : ملکه حواس پرتی: چگونه زنان مبتلا به ADHD می توانند بر هرج و مرج غلبه کنند، تمرکز پیدا کنند و کارهای بیشتری انجام دهند
سری :
نویسندگان : Terry Matlen MSW, Sari Solden MS LMFT
ناشر : New Harbinger Publications
سال نشر : 2014
تعداد صفحات : 224
ISBN (شابک) : 1626250898 , 9781626250895
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
آیا بر قلمرو بی نظمی، درهم ریختگی و هرج و مرج حکومت می کنید؟ آیا مدام برای انجام کارها می جنگید؟ آیا حاضرید تسلیم شوید و برنامه ریز روز خود را به سیاه چال (که در غیر این صورت به عنوان کمد شما شناخته می شود) پرتاب کنید؟ اگر چنین است، ممکن است شما فقط ملکه حواس پرتی باشید. و چه به طور رسمی اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) برای شما تشخیص داده شده باشد یا نه، احتمالاً از قبل می دانید که چیزی باید ارائه دهید.
ملکه حواس‌پرتی مهارت‌های عملی را برای کمک به زنان مبتلا به ADHD ارائه می‌دهد تا در تمام زمینه‌های زندگی، چه در خانه، چه در محل کار یا در روابط، تمرکز و تعادل را به دست آورند. تری متلن، روان‌درمانگر، جنبه زنانه ADHD را بررسی می‌کند. عناصر این بیماری که مخصوص زنان است، مانند: روابط، حساسیت‌های پوستی، برنامه‌ریزی غذا، والدین، و برخورد با هورمون‌های خارج از کنترل. علاوه بر این، این کتاب نکات و استراتژی‌های مفیدی را برای کنترل علائم ارائه می‌کند و تعدادی از گزینه‌های درمانی مؤثر را برای شما شرح می‌دهد.
از لباس پوشیدن در صبح. رسیدن به یک مصاحبه شغلی، برنامه ریزی شام گاهی اوقات فقط پشت سر گذاشتن روز می تواند برای یک زن مبتلا به ADHD یک مصیبت باشد. اگر به گم شدن در دنیای خود متهم شده اید، شاید زمان آن رسیده است که تغییری ایجاد کنید. اگر آماده هستید که سازماندهی خود را شروع کنید و مواد غذایی خود را در ماشین نگذارید، این کتاب می تواند کمک کند. این چیزی بیش از یک راهنمای بقا است. این یک نحوه ADHD برای کمک به رشد شما است!
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Do you rule the realm of disorganization, clutter, and chaos? Are you constantly battling to get things done? Are you ready to give up and toss your day planner into the dungeon (otherwise known as your closet)? If so, you might just be The Queen of Distraction. And whether or not you’ve been formally diagnosed with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you probably already know that something’s got to give.
The Queen of Distraction presents practical skills to help women with ADHD achieve focus and balance in all areas of life, whether it’s at home, at work, or in relationships. Psychotherapist Terry Matlen delves into the feminine side of ADHDthe elements of this condition that are particular to women, such as: relationships, skin sensitivities, meal-planning, parenting, and dealing with out-of-control hormones. In addition, the book offers helpful tips and strategies to get your symptoms under control, and outlines a number of effective treatment options for you to pursue.
From getting dressed in the morning, to making it to a job interview, to planning dinnersometimes just getting through the day can be an ordeal for a woman with ADHD. If you’ve been accused of getting lost in your own world, maybe it’s time to make a change. If you’re ready to start getting organized and stop leaving your groceries in the car, this book can help. It’s more than just a survival guide; it’s an ADHD how-to to help you thrive!