دانلود کتاب The Weight-Loss Diaries
کتاب خاطرات کاهش وزن نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب خاطرات کاهش وزن بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The Weight-Loss Diaries
نام کتاب : The Weight-Loss Diaries
ویرایش : 1
عنوان ترجمه شده به فارسی : خاطرات کاهش وزن
سری :
نویسندگان : Courtney Rubin, Courtney Rubin
ناشر : McGraw-Hill
سال نشر : 2004
تعداد صفحات : 274
ISBN (شابک) : 0071416234 , 0071442731
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
از ستون نویس محبوب مجله Shape، "خاطرات کاهش وزن" نگاهی خنده دار و گاهی دلخراش به مبارزه روزانه رژیم گرفتن در این کتاب صریح و خنده دار، کورتنی رابین آنچه را که در بیش از دو سال در مورد رژیم گرفتن - و خودش- آموخته به اشتراک می گذارد. شرح نبرد او برای جلوگیری از مصرف غذا از زندگی او. به اندازه ستون معروف او جذاب، The Weight-Loss Diaries بخشی خاطرات، بخشی راهنما و همیشه سرگرم کننده است. گزارشی صادقانه و شجاعانه از احساسی است که روز به روز، اغلب سال به سال، تلاش برای کاهش وزن قابل توجهی دارد، خاطرات کاهش وزن این است: داستانی شرم آور از پرخوری ها، شکست های مد، شکست‌ها و موفقیت نهایی نگاهی سبک‌دلانه و خنده‌آمیز به مضحک‌ترین بهانه‌ها برای پایان دادن به رژیم غذایی یا تقلب در آن گزارشی بی‌حساب از روزهای سیاه نویسنده در معاشقه با اختلالات خوردن و مدام محاسبه و محاسبه مجدد کالری ها با بینش، شوخ طبعی و شجاعت، روبین به بررسی مسائل مربوط به رژیم غذایی و غذا و همچنین عادات خود خرابکاری خود در طول رژیم می پردازد، به گونه ای که هر فردی که با کاهش وزن دست و پنجه نرم می کند، آموزنده و الهام بخش خواهد بود.
فهرست مطالب :
Terms of Use......Page 3
Want to learn more?......Page 4
Introduction......Page 7
The Eve of the Diet - First, Pig Out......Page 17
Day 1......Page 33
The Rest of Week 1 - AKA How Many More Hours Until I Can Eat Again?......Page 43
The Rest of Month 1 (January)......Page 51
Month 2 (February)......Page 63
Month 3 (March)......Page 75
Month 4 (April)......Page 85
Month 5 (May)......Page 91
Month 6 (June)......Page 105
Month 7 (July)......Page 117
Month 8 (August)......Page 127
Month 9 (September)......Page 139
Month 10 (October)......Page 151
Month 11 (November)......Page 159
Month 12 (December)......Page 169
Month 13 (January, Again)......Page 177
Month 14 (February)......Page 185
Month 15 (March)......Page 197
Month 16 (April)......Page 209
Month 17 (May)......Page 217
Month 18 (June)......Page 225
Month 19 (July)......Page 233
Month 20 (August)......Page 239
Month 21 (September)......Page 245
Month 22 (October)......Page 251
Month 23 (November)......Page 257
Month 24 (December)......Page 263
Epilogue - Christmas 2002 (Two Years Later)......Page 269
Acknowledgments......Page 273
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
From Shape magazine's popular "Weight-Loss Diary" columnist comes a hilarious, sometimes heartwrenching look at the daily struggle of dieting In this frank and funny book, Courtney Rubin shares what she learned about dieting--and herself--in more than two years of chronicling her battle to keep food from consuming her life. As engaging as her famous column, The Weight-Loss Diaries is part memoir, part how-to, and always entertaining. An honest and brave account of what it feels like, day in and day out, often year in and year out, to try to lose a significant amount of weight, The Weight-Loss Diaries is: An unashamed tale of binges, fashion fiascos, setbacks, and ultimate success A light-hearted, laugh-out-loud look at the most ridiculous excuses for ending or cheating on a diet A no-holds-barred account of the author's dark days of flirting with eating disorders and constantly calculating and recalculating calories With insight, humor, and courage, Rubin explores diet and food issues, as well as her self-sabotaging habits during dieting, in ways that everyone struggling with weight loss will find both instructive and inspiring.