دانلود کتاب Ultimate Conditioning for Martial Arts
دسته: هنرهای رزمی
کتاب تهویه نهایی برای هنرهای رزمی نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب تهویه نهایی برای هنرهای رزمی بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Ultimate Conditioning for Martial Arts
نام کتاب : Ultimate Conditioning for Martial Arts
عنوان ترجمه شده به فارسی : تهویه نهایی برای هنرهای رزمی
سری :
نویسندگان : Loren Landow
ناشر :
سال نشر : 2016
تعداد صفحات : 264
ISBN (شابک) : 149250615X
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : pdf
حجم کتاب : 11 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
این راهنمای آموزشی عالی برای کسانی است که MMA، جیوجیتسو برزیل، تکواندو، کاراته، جودو، آیکیدو، کونگ فو، موی تای، کراو ماگا، کشتی، یا ترکیبی از هر یک از اینها را تمرین می کنند. Ultimate Conditioning for Martial Arts به شما می آموزد که چگونه شرایط را به همراه نقاط قوت و ضعف فیزیکی ارزیابی کنید. از بین 120 تمرین که هر کدام برای بهبود مهارت یا ویژگی کلیدی هنرهای رزمی طراحی شده اند، برای افزایش عملکرد در رشته های مختلف تمرین شده و اهداف تعیین شده، انتخاب کنید. دانش‌آموزان در رشته‌های مختلف یاد می‌گیرند که چگونه یک برنامه شرطی‌سازی را ساختار دهند، که هم دستاوردهای کوتاه‌مدت و هم موفقیت بلندمدت را ارائه می‌کند.
فهرست مطالب :
Content: Chapter 1. Physical Requirements for Martial Arts
Chapter 2. Evaluating Martial Arts Fitness
Chapter 3. Dynamic Warm-Ups and Flexibility
Chapter 4. Exercises for Base Conditioning
Chapter 5. Exercises for Striking and Kicking
Chapter 6. Exercises for Wrestling and Grappling
Chapter 7. Exercises for Speed and Agility
Chapter 8. Recovery and Nutrition
Chapter 9. Program Planning and Periodization for Martial Arts
Chapter 10. Programs for the Striking and Kicking Arts
Chapter 11. Programs for the Wrestling and Grappling Arts
Chapter 12. Blending and Customizing Programs for MMA.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
This is the perfect training guide for those who practice MMA, Brazilian Jiujitsu, Taekwondo, Karate, Judo, Aikido, Kung Fu, Muay Thai, Krav Maga, Wrestling, or a combination of any of these. Ultimate Conditioning for Martial Arts teaches how to evaluate conditioning along with physical strengths and weaknesses. Choose from 120 exercises, each tailored to improve a key martial arts skill or attribute, to enhance performance in the various disciplines practiced and the goals set. Students in the various disciplines will learn how to structure a conditioning programme, offering both short-term gains and long-term success.
پست ها تصادفی