توضیحاتی در مورد کتاب :
این کتاب آشپزی جدید و راه حل ، دستور العمل های رنگارنگ و غنی از مواد مغذی را برای خانواده بدون گلوتن ارائه می دهد و ایده های شام تازه و سالم را برای هفته کار شلوغ ارائه می دهد. این یک نقشه راه برای پخت و پز و غذا خوردن در هر زمان است ، مهم نیست که چه روز به ارمغان می آورد. شامل بیش از 100 دستور العمل جذاب و توصیه های ارزشمند برای سبک زندگی پر جنب و جوش بدون گلوتن. • هرگونه هوس را با بیش از 100 دستور العمل بدون گلوتن برای مرغ ، غذاهای دریایی ، گوشت و صرف شام به همراه تعداد انگشت شماری از دسرهای وسوسه انگیز انجام دهید. کریستین کید فقط یک هدف داشت: خوردن و همچنین با تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی او ، غذا خوردن و همچنین او همیشه. در هفته بدون گلوتن ، وی بیش از 100 مورد از دستور العمل های شام سریع مورد علاقه خود را که در طول "سال آزمایش شکوه" خود توصیف شده است ، ارائه می دهد. این وعده های غذایی پر جنب و جوش ، اما ساده عاری از گندم ، چاودار و جو هستند و بسیار رضایت بخش و خوشمزه هستند ، هرگز متوجه نخواهید شد که این مواد از دست رفته اند. کریستین با تأکید بر وعده های غذایی سریع و پر از طعم ، مواد تازه را به راحتی به غذاهای بدون گلوتن وسوسه انگیز تبدیل می کند: مرغ سرخ شده با فر در قسمت بیرونی ترد می ماند و در داخل آبدار در هنگام پوشیدن با تراشه های خرد شده Tortilla. فیله های ماهی قزل آلا وحشی کباب شده ، هنگامی که در بالای نخود ها سرو می شود ، با ادویه جات ترشی جات ، شام پر می کند. استیک و فلفل های خرد شده ادویه شده در یک سس خامه ای که در هنگام تاشو ذرت ذرت می چسبند ، در یک سس خامه ای می شوند. ماکارونی آرنج ، ساخته شده از مخلوطی از آرد quinoa و ذرت ، مخلوط کردن با پنیر ، چارد و خرده نان های ترد برای گرفتن وسوسه انگیز در ماکارونی و پنیر که هیچ کس حدس نمی زند بدون گلوتن باشد. با داشتن مرغ ، غذاهای دریایی ، گوشت و غذاهای بدون گوشت ، به همراه تعداد انگشت شماری از دسرها ، هر فصل شامل توصیه هایی در مورد تهیه مواد تازه است که الهام بخش ظروف است. در تمام فصل ها ، دستور العمل هایی برای اصلی نشاسته ، بدون گلوتن وجود دارد که می توانند ماکارونی ، نان یا پوسته های موجود در وعده های غذایی مبتنی بر گندم را جایگزین کنند. به عنوان مثال ، یک دستور العمل نبوغ برای Polenta مایکروویو فقط ده دقیقه و حداقل همزن برای تهیه آن طول می کشد. پوسته پیتزا مبتنی بر ذرت پایه ای وسوسه انگیز برای تاپ های مورد علاقه شما تشکیل می دهد. یک تخته مسطح ساخته شده از آرد نخود فرنگی را می توان در عرض چند دقیقه تهیه کرد و به عنوان پایه ، dipper یا بسته بندی استفاده می شود. یک ذرت ماهرانه را می توان به سرعت در کنار هم قرار داد - حتی در شلوغ ترین شب شما. نکات هوشمندانه و بخش گسترده ای به بخش ، راه هایی برای دور کردن وعده های غذایی ، سفارشی کردن دستور العمل ها و تبدیل شدن به باقی مانده ها به شام های جدید در هفته ارائه می دهد. مشاوره تخصصی در مورد تنظیم آشپزخانه و جوراب زنانه ساقه دار شما به شما در ایجاد یک خانواده بدون گلوتن با ظرافت کمک می کند. با این عنوان پر از راه حل در قفسه خود ، هر شب یک راهنمای قابل اعتماد برای خوردن خوب خواهید داشت ، مهم نیست که چه روز به ارمغان می آورد.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
This new, solution-oriented cookbook offers colorful, nutrient-rich recipes for the gluten-free household, presenting fresh, healthy dinner ideas for the busy work week. It’s a road map for cooking and eating healthfully anytime, no matter what the day brings. Includes more than 100 enticing recipes and valuable advice for a vibrant gluten-free lifestyle. • Fulfill any craving with more than 100 gluten-free recipes for poultry, seafood, meat, and meatless dinners along with a handful of tempting desserts • Customize meals with eight versatile starchy staples and dozens of delicious variations • Discover clever tips and strategies for setting up a gluten-free kitchen, building a pantry, turning leftovers into exciting new meals, and more After discovering that she had celiac disease, and facing significant changes to her lifestyle, Kristine Kidd had only one objective: to eat as well as she always had. In Weeknight Gluten Free, she presents more than 100 of her favorite quick dinner recipes developed during her self-described “year of glorious experimentation.” These vibrant, but simple meals are free of wheat, rye, and barley, and so satisfying and delicious, you’ll never realize those ingredients are missing. Emphasizing quick, flavor-packed meals, Kristine transforms easy-to-find fresh ingredients into tempting gluten-free dishes: oven-fried chicken stays crisp on the outside and juicy inside when cloaked with crushed tortilla chips; grilled wild salmon fillets make a filling supper when served atop chickpeas simmered with Moroccan spices; spice-crusted seared steak and peppers simmered in a creamy sauce become enticing, family-friendly tacos when folded into corn tortillas; elbow pasta, made from a mixture of quinoa and corn flours, mingles with cheese, chard, and crisp bread crumbs for a tempting take on macaroni and cheese that no one will guess is gluten free. Featuring poultry, seafood, meat, and meatless dishes, along with a handful of desserts, each chapter includes advice about preparing the fresh ingredients that inspire the dishes. Sprinkled throughout the chapters are recipes for starchy, gluten-free staples that can replace wheat-based pastas, breads, or crusts in meals. For example, a genius recipe for microwave polenta takes just ten minutes and minimal stirring to prepare; a cornmeal-based pizza crust forms a tempting foundation for your favorite toppings; a flatbread made of chickpea flour can be made in minutes and used as a base, dipper, or wrapper; a skillet cornbread can be put together quickly—even on your busiest night. Clever tips and an extensive how-to section offer ways to round out meals, customize recipes, and turn leftovers into new suppers later in the week. Expert advice on setting up your kitchen and stocking your pantry will help you create a gluten-free household with finesse. With this solution-packed title on your shelf, you’ll have a reliable guide for eating well every night, no matter what the day brings.