دانلود کتاب Workout Routines For Men: Complete step-by-step guide for beginners to get in shape for the rest of your life with simple workouts and healty eating.
دسته: پرورش اندام
کتاب روتین های تمرینی برای مردان: راهنمای کامل گام به گام برای مبتدیان تا با تمرینات ساده و تغذیه سالم، تا آخر عمر به تناسب اندام برسید. نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب روتین های تمرینی برای مردان: راهنمای کامل گام به گام برای مبتدیان تا با تمرینات ساده و تغذیه سالم، تا آخر عمر به تناسب اندام برسید. بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Workout Routines For Men: Complete step-by-step guide for beginners to get in shape for the rest of your life with simple workouts and healty eating.
نام کتاب : Workout Routines For Men: Complete step-by-step guide for beginners to get in shape for the rest of your life with simple workouts and healty eating.
عنوان ترجمه شده به فارسی : روتین های تمرینی برای مردان: راهنمای کامل گام به گام برای مبتدیان تا با تمرینات ساده و تغذیه سالم، تا آخر عمر به تناسب اندام برسید.
سری :
نویسندگان : Prete, Massimo
ناشر :
سال نشر : 2020
تعداد صفحات : 0
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : azw3 درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 769 کیلوبایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
خوردن سالم و خوش اندام بودن می تواند سخت باشد، به خصوص زمانی که 24 ساعت هفته در محاصره آشغال ها هستید. بله، سلامتی و تندرستی می تواند یک چالش باشد. اما مهم نیست چند سال دارید، تمرینات عالی برای شما وجود دارد! تنها چیزی که لازم است این است که ذهن خود را وارد بازی کنید، درست غذا بخورید و درست حرکت کنید. دقیقا چگونه این کار را انجام می دهید؟ با خواندن \"روتین های تمرین برای مردان\" توسط متخصص تناسب اندام مشهور Massimo Prete شروع کنید. این راهنمای کامل گام به گام برای مبتدیان است تا با استفاده از تمرینات ساده و تغذیه سالم به اندام برسید! در طول این راهنمای تناسب اندام تغییر دهنده بازی برای مبتدیان، شما: با یک سیستم تمرینی بسیار هدفمند که بر روی تمام قسمت های مناسب تمرکز دارد، برای همیشه به فرم برسید متابولیسم خود را با سیستم آموزش 4 مرحله ای معروف FitnessMax Method افزایش دهید فرم خود را با نمایش عکس صحیح از بیش از 20 روال تمرینی کامل کنید بدن خود را از سموم مضر با خوردن مداوم و پایدار تمیز کنید بدن خود را به درستی هیدراته کنید و از تمام مزایای یک روال آبرسانی خوب استفاده کنید با استفاده از دستور العمل های لذیذ و مقرون به صرفه وزن را کاهش دهید و عضله را حفظ کنید حتی زمانی که در تعطیلات خارج از کشور هستید با هوشمندانه خوردن و فعال ماندن، خوش فرم بمانید با استفاده از نکات و ترفندهای اثبات شده، حرکت خود را حفظ کنید و سال ها با انگیزه بمانید و خیلی بیشتر!
فهرست مطالب :
INTRODUCTION WORKOUT SYSTEM TO GET IN SHAPE FOR EVER. SIMPLE WARM UPS Types of Warm Ups A Simple Warm Up Routine Tips for Warming Up ACCELERATE YOUR METABOLISM WITH FITNESSMAX METHOD TRAINING. Step 1: How much belly do I have? Fat Test. Step 2: Structure your training program. Step 3: Workout Routines for beginner. Step 4: Workout Routines Next Level EXERCISE DESCRIPTION (PHOTO) Flat Bench Press Incline Bench Press Push Ups V-Push Ups TRX Push Up Diamond Push ups Push ups with feet elevated Dumbbell Floor Press One Arm Dumbbell Floor Press Chest Press TRX Chest Fly One-Arm Dumbbell Row Back Row TRX Squat Squat TRX Squat JumpSquat Jump TRX Classic Crunch Reverse Crunch Hollow Position TRX sit up Twist on Fitness Ball TRX Crunch TRX Pike PURIFY YOUR BODY AND LEARN TO FEED CLEANLY. How to Act HOW TO STAY HYDRATED The Dangers of Dehydration How to Properly Hydrate RECIPES FOR WEIGHT LOSS AND MUSCLE GAIN Spicy Tuna with Sweet Potato Breakfast Burritos Chicken Pasta Salad Super Oats COOKING ON A BUDGET Versatile Ingredients Consume Less Meat Know Where to Go Meal Prep HOW TO STAY IN SHAPE OVERSEAS Stay Active Eat Smart Why It’s Important Relax HOW TO STAY MOTIVATED Change Your PerspectiveSet Goals Keep It Fresh Look to Others Never give up OPERATING MATERIAL: EXAMPLE OF TABLES. CONCLUSIONS
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Eating healthy and staying in shape can be hard, especially when you're surrounded by junk 24/7. Yes, health and wellness can be a challenge. But no matter how old you are, there are tons of great workouts for you! All it takes is getting your mind in the game, eating right, and moving right. How exactly do you do that? Start with reading "Workout Routines for Men" by renowned fitness expert Massimo Prete. This is the complete step-by-step guide for beginners to get in shape using simple workouts and healty eating! Throughout this game-changing fitness guide for beginners, you will: Get in shape forever with a highly targeted workout system that focuses on all the right areas Boost your metabolism with the renowned FitnessMax Method 4-step training system Perfect your form with correct photo demonstrations of over 20 workout routines Detox your body from harmful toxins by eating clean consistently and sustainably Properly hydrate your body and harness all the benefits of a good hydration routine Keep the weight off and the muscle on using delectable, budget-friendly recipes Stay in shape even when you're on a vacation overseas by eating smart and staying active Maintain your momentum and stay motivated for years using proven tips and tricks And so much more!
پست ها تصادفی