دانلود کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength
کتاب یوگا مبارک: ابزارها و شیوه های ساده برای آرامش و قدرت روزمره نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب یوگا مبارک: ابزارها و شیوه های ساده برای آرامش و قدرت روزمره بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength
نام کتاب : Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength
عنوان ترجمه شده به فارسی : یوگا مبارک: ابزارها و شیوه های ساده برای آرامش و قدرت روزمره
سری :
نویسندگان : Barrett, Hannah
ناشر : Quadrille
سال نشر : 2021
تعداد صفحات : 192
ISBN (شابک) : 9781787137684 , 1787137678
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 21 Mb
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
ارتباط ، آرامش و خوشبختی را پیدا کنید. یوگا مبارک یک همراه ضروری برای کمک به شما در طول زندگی است ، خواه یک مبتدی کامل یوگا باشید یا می خواهید تمرین خانه خود را عمیق تر کنید. در این کتاب زیبا و پر رنگ ، همه چیز را برای ساختن قدرت و مقاومت درونی خود پیدا خواهید کرد و به شما در یافتن آرامش ، خوشبختی و مقاومت در جهت حرکت به دنیای مدرن کمک می کند. یوگا مبارک توسط یوگا و معلم مراقبه ، هانا بارت ، که به صدها هزار نفر از طریق آنلاین و از طریق کارگاه ها و کلاس های خود کمک کرده است ، شما را ترغیب می کند تا رشته ها ، افکار و اعمال کلیدی را در زندگی روزمره خود بگنجانید. مهم نیست که چقدر زمان و مکان کمی داشته باشید ، هانا نشان می دهد که چگونه می توانید انرژی خود را پیدا کنید ، استرس را در خانه یا محل کار کاهش دهید ، یک خواب خوب در شب داشته باشید و یاد بگیرید که با هر چیزی که زندگی به سمت شما می اندازد بهتر مقابله کنید. این کتابچه راهنمای الهام بخش شما را از طریق توالی های یوگا کوتاه و مصور که برای همه توانایی ها اقتباس شده است ، راهنمایی می کند ، به علاوه تکنیک های تنفس ، مراقبه ها و سایر شیوه های اثبات شده را به شما می دهد که به تغذیه و پشتیبانی از ذهن و بدن شما کمک می کند.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Find connection, calm and happiness. Yoga Happy is an essential companion to help you through life, whether you're a complete yoga beginner or wanting to deepen your home practice. In this beautiful, full-colour book you will find everything you need to build your inner strength and resilience, and help you find calm, happiness and the resilience to navigate the modern world. Written by yoga and meditation teacher Hannah Barrett, who has helped hundreds of thousands of people both online and through her workshops and classes, Yoga Happy encourages you to incorporate key disciplines, thoughts and actions into your everyday life. No matter how little time or space you have, Hannah shows how you can find your energy, reduce stress at home or at work, get a good night's sleep and learn to cope better with whatever life throws at you. This inspiring handbook will also guide you through short, illustrated yoga sequences adapted for all abilities, plus give you breathing techniques, meditations and other proven mindful practices that will help to nourish and support your mind and body.