دانلود کتاب You Can Do The Splits! : Scientific Stretching for Fast Results!: Everything You Need to Know to Achieve Maximum Flexibility as Quickly, Safely and Efficiently as Possible!
کتاب شما می توانید تقسیمات را انجام دهید! : کشش علمی برای نتایج سریع!: همه چیزهایی که برای دستیابی به حداکثر انعطاف پذیری در سریع، ایمن و کارآمد باید بدانید! نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب شما می توانید تقسیمات را انجام دهید! : کشش علمی برای نتایج سریع!: همه چیزهایی که برای دستیابی به حداکثر انعطاف پذیری در سریع، ایمن و کارآمد باید بدانید! بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب You Can Do The Splits! : Scientific Stretching for Fast Results!: Everything You Need to Know to Achieve Maximum Flexibility as Quickly, Safely and Efficiently as Possible!
نام کتاب : You Can Do The Splits! : Scientific Stretching for Fast Results!: Everything You Need to Know to Achieve Maximum Flexibility as Quickly, Safely and Efficiently as Possible!
عنوان ترجمه شده به فارسی : شما می توانید تقسیمات را انجام دهید! : کشش علمی برای نتایج سریع!: همه چیزهایی که برای دستیابی به حداکثر انعطاف پذیری در سریع، ایمن و کارآمد باید بدانید!
سری :
نویسندگان : Jon Deva
ناشر : Deva Publications
سال نشر : 2019
تعداد صفحات : 0
ISBN (شابک) : 9780692490228
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 1 مگابایت
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
فهرست مطالب :
CONTENTS
1 How This Information Was Discovered Pg. 1
2 Understanding Methods of Stretching Pg. 4
3 Dynamic Stretching Pg. 9
4 PNF - Contract/Relax/Extend Stretching Pg. 11
5 Three Types of Stretching Used in this Course Pg. 15
6 The Stretching Scientifically Method Pg. 17
7 Introduction to Dynamic Stretching Routine Pg. 21
8 How To: Front Leg Swing Pg. 23
9 How To: Side Leg Swing Pg. 31
10 How To: Back Leg Swing Pg. 34
11 Defining the Splits Pg. 38
12 PNF Stretching for the Side Splits Pg. 42
13 PNF Stretching for the Front Splits Pg. 48
پست ها تصادفی