دانلود کتاب The mindfulness workbook for addiction : a guide to coping with the grief, stress and anger that trigger addictive behaviors
کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد: راهنمای کنار آمدن با غم و اندوه، استرس و خشم که باعث رفتارهای اعتیاد آور می شود نسخه زبان اصلی
دانلود کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد: راهنمای کنار آمدن با غم و اندوه، استرس و خشم که باعث رفتارهای اعتیاد آور می شود بعد از پرداخت مقدور خواهد بود
توضیحات کتاب در بخش جزئیات آمده است و می توانید موارد را مشاهده فرمایید
توضیحاتی در مورد کتاب The mindfulness workbook for addiction : a guide to coping with the grief, stress and anger that trigger addictive behaviors
نام کتاب : The mindfulness workbook for addiction : a guide to coping with the grief, stress and anger that trigger addictive behaviors
ویرایش : Csm Wkb ed.
عنوان ترجمه شده به فارسی : کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد: راهنمای کنار آمدن با غم و اندوه، استرس و خشم که باعث رفتارهای اعتیاد آور می شود
سری : A New Harbinger Self-Help Workbook
نویسندگان : Rebecca Edith Williams, Julie S. Kraft MA
ناشر : New Harbinger Publications
سال نشر : 2012
تعداد صفحات : 214
ISBN (شابک) : 978-1-60882-3 , 1608823423
زبان کتاب : English
فرمت کتاب : epub درصورت درخواست کاربر به PDF تبدیل می شود
حجم کتاب : 1 Mb
بعد از تکمیل فرایند پرداخت لینک دانلود کتاب ارائه خواهد شد. درصورت ثبت نام و ورود به حساب کاربری خود قادر خواهید بود لیست کتاب های خریداری شده را مشاهده فرمایید.
توضیحاتی در مورد کتاب :
بیشتر رفتارهای اعتیادآور ریشه در نوعی از دست دادن دارد، خواه مرگ یکی از عزیزان، کنار آمدن با محدودیت های ناشی از مشکلات مزمن سلامتی یا پایان یک رابطه باشد. با روی آوردن به مواد مخدر و مشروبات الکلی، افرادی که آسیب دیده اند می توانند غم و اندوه خود را بی حس کنند. در این فرآیند، آنها بهبودی خود را به تعویق می‌اندازند و می‌توانند خود را بیشتر به سمت اعتیاد سوق دهند.
کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد به خوانندگان برنامه‌ای مؤثر برای مقابله با اعتیاد و غم خود با رفتار شناختی ارائه می‌دهد. درمان (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT). این کتاب کار آموزش تمرکز حواس که توسط یک روانشناس که برای بخش امور جانبازان کار می‌کند و یک درمانگر ازدواج و خانواده که در بیمارستان شارپ مسا ویستا کار می‌کند، ایجاد شده است، برای درمان اختلالات هیجانی، استرس، افسردگی و غم و اندوه مؤثر است. اعتیاد. مهم نیست که از دست رفته، مهارت‌های ذهن آگاهی در این کتاب کار به خوانندگان کمک می‌کند تا غم خود را پردازش کنند، عملکردی را که اعتیادشان انجام می‌دهد تعیین کنند، و رفتارهای مقابله‌ای سالم را جایگزین اعتیاد کنند.
فهرست مطالب :
Content: Getting to know the main concepts and skills --
Looking at your losses --
Moving forward.
توضیحاتی در مورد کتاب به زبان اصلی :
Most addictive behavior is rooted in some type of loss, be it the death of a loved one, coming to terms with limitations set by chronic health problems, or the end of a relationship. By turning to drugs and alcohol, people who have suffered a loss can numb their grief. In the process, they postpone their healing and can drive themselves further into addiction.
The Mindfulness Workbook for Addiction offers readers an effective program for working through their addiction and grief with cognitive behavior therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT). Created by a psychologist who works for the Department of Veterans Affairs and a marriage and family therapist who works for Sharp Mesa Vista Hospital, this mindfulness training workbook is effective for treating the emotion dysregulation, stress, depression, and grief that lie at the heart of addiction. No matter the loss, the mindfulness skills in this workbook help readers process their grief, determine the function their addiction is serving, and replace the addiction with healthy coping behaviors.
پست ها تصادفی